免責聲明： 本頁面所展現的信息及其他相關推薦信息，均來源于其對應的用戶，本網對此不承擔任何保證責任。如涉及作品內容、 版權和其他問題，請及時與本網聯系，我們將核實后進行刪除，本網站對此聲明具有最終解釋權。
其他類似問題
猜你喜歡
等你來答
匿名用戶
2023-09-25
匿名用戶
2023-09-15
匿名用戶
2022-09-09
匿名用戶
2022-10-08
匿名用戶
2023-09-20
匿名用戶
2022-10-08
匿名用戶
2022-10-08
匿名用戶
2023-09-11
匿名用戶
2022-04-13
匿名用戶
2022-04-13
加快你的新陳代謝，請增加蛋白質的攝入，研究發現，人體消化和分解蛋白質所需的能量是碳水化合物的2倍，另外，蛋白質富含很充沛的營養素物質，會讓你的飽腹感更強。
包含豐沛蛋白質的食物有，牛奶、雞蛋、肉類、豆制品。含蛋白質最多的肉類是雞肉，含蛋白質最豐富的植物是黃豆。
匿名用戶
2022-04-13
每天喝足量的水，減肥速度比不喝水的人快得多。研究發現，空腹狀況，如果你能喝下2杯的白開水，身軀的能新陳代謝將會增長30%，有助于脂肪的燃燒。
空腹的時候2杯水，還能抑止饑餓素的分泌，減低你的饑餓感。飯前一杯水，可以有效性的減低胃口。相比之下于提高運動耗費身軀卡路里，喝水的方式更容易開展，簡便實惠還不吃力。每天的喝水量維持在2L以前，戒掉各種飲品，你的軀體代謝速度就會加速。