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很多人的牙齒不齊或牙周疾病多是因為不正確的用牙習慣和口腔清潔習慣，因此養成正確的用牙習慣，學會正確地刷牙、使用牙線等十分重要;同時，當出現牙齒不齊問題時，應盡早進行牙齒矯正，以改善較差的牙齒狀況和口腔環境，避免導致更嚴重的腸道疾病。
一、正確的刷牙方法
刷牙的目的是清除牙菌斑、軟垢、食物殘渣與色素沉著、保持口腔清潔，同時按摩牙齦，增進牙周健康。
正確的刷牙方式是：刷毛在牙齒和牙齦交界處，與牙面呈45度角，水平輕輕顫動，然后順牙縫上下刷;用刷毛的上端刷上下前牙內側，牙齒的咬合面則要來回刷;最后別忘了刷舌頭，使口氣更清新。每天刷牙至少兩次，每次每個部位刷10次(來回5次)，刷牙時間因人而異，但一般不應少于3分鐘。
二、正確的牙線使用方法
使用牙刷刷牙只能夠清潔百分之七十的牙齒，另外的百分之三十就是牙間縫隙，許多口腔疾病就是牙間縫隙的不清潔引發的，餐后使用牙線可以有效清除殘留食物、軟牙垢，也可以清潔牙菌斑，因此牙線對口腔清潔的意義重大。
正確的牙線使用方法是：截取一段大約30cm長的牙線，將兩頭纏繞在兩手中指上，剩余中間10cm的長度，使線緊繃。食指和中指配合，控制線的力度和位置，上下左右緩慢摩擦，牙線要與牙面成”C“字型，才能清潔面更大。使用過程中，一只中指松線，另一只中指纏線，可以換得干凈的線段。
三、隱形矯治還你健康牙齒
如果沒有堅持正確的口腔清潔辦法，加上不良的用牙習慣，牙齒很容易出現牙周病或牙齒不齊的問題，出現牙齒不齊就應盡早進行牙齒矯正。傳統的牙齒矯正方法因為矯治期間不易清潔，可能導致更嚴重以及更多的口腔問題，但新型的隱形矯治則不存在這個問題。
隱形矯治采用高分子材料制成，是一種透明的無托槽矯治器，可隨時摘戴，透明隱形，安全無毒，不影響進食、社交及口腔清潔，是越來越多人傾向選擇的牙齒矯治方法。
時代天使作為國內隱形矯治器的供應商及服務商，在隱形矯治領域有眾多建樹和成績。其隱形矯治器集合計算機模擬技術、3D打印技術、高分子材料技術等于一身，具有美觀、舒適、方便、衛生和可預測性等優點，全新一代時代天使隱形矯治器加強型Angelalign Pro更是充分利用薄膜和厚膜的不同優勢，使矯治過程更舒適、精準、有效。
全新使用的新型醫用高分子材料Mastercontol使得時代天使隱形矯治器在復雜牙移動控制方面更有效、抗斷裂能力更卓越、隱形效果更完美、化學耐受性更出色，全新升級的時代天使隱形矯治器已通過數百例臨床病例驗證，將使得時代天使隱形矯治在復雜牙移動控制方面展現更為優越的隱形矯治能力。